打鐵成功-台東鐵人三項賽，鐵人大考驗

這 次的賽事是台大EMBA鐵人社成立四年以來，首度30位學長、學妹同台競技的盛事，30人當中又有超過一半的新手，第一次挑戰自己的體能極限，令我十分感 動，為此，我們也做了統一的隊服，並且鄭重其事的請了黃崇興老師來主持誓師大會，也租用了一輛遊覽車，載著參賽標準鐵人賽的新手和加油團，浩浩蕩蕩殺奔台 東，也期待他們能及時趕到賽場來為123選手加油。

這場由台東超鐵協會主辦的鐵人賽分為兩天舉行，每一位參賽的伙伴都給我不同的感動，多次參加、堅持不懈的94-明樺、95-基國、90-徵輝自不消說，90-以修、95-仁嘉、96-焱堯、98-建儒和以修的兄弟-雨繆都是第一次升級參賽123。我們有8人參賽

10/4 的123K半程超鐵， 89-中杰、90-徵輝、93-金隆、建宏、伯松、94-強立、95-繼昌、青穀、96-瓊瑩、RIGA、天立、97-張義、武吉、教勇、勇達、98-信 雄、正哲、繼昌的女公子欣穎美眉和三位夥伴陳永和、AGUA、小胖22人則參賽10/5的51.5K標準鐵人賽，接受第一次的鐵人考驗。

10/4（六）中秋節，有風但氣溫不高，是個適合比賽的日子，焱堯一定是有備而來，用了不到7小時就完成賽事，明樺、以修、仁嘉、建儒和雨繆雖然明顯在練習時間不足狀況下參賽，但也都比大會許可時間提早約半個小時艱苦的回到終點。雨繆的狀況大概只有精疲力竭四字可以形容，

對我來說，因為這已是第二次參賽， 熟門熟路的，自然比之新手多了些從容和篤定，自行車和路跑的賽程裡，我可以清楚的知道後面的剩餘里程和坡度狀況，甚至哪裡會有下一個補給站都一清二楚，因此可以按照自己身體反應的體能訊

息，調整配速和能量的攝取，每到水站，除喝些飲料、偶而吃些香蕉、吃片檸檬片外，也都沒多作逗留，雖因游泳太慢而沒趕上領先群，騎車時浪費了不少力氣，跑 步時已能完全掌握節奏，最後500M還能全力衝刺一路超車，風光衝過終點線，按下手錶計時鈕，7小時18分，只可惜我們的加油團還遠在玉里，沒能參與這光 榮的一刻。

10/5一早在雨聲中驚醒，心想：完了，我們這些菜鳥何曾見過雨中競賽的陣

仗。 6點，我和明樺在台東新站接來了96-Melody，她是頭一晚在家陪家人度過中秋夜後，才趕搭夜車直奔台東而來，為的是陪伴她的好姊妹RIGA並為眾家 鐵人兄弟加油，這樣的情誼真令人動容。幸好雨漸漸的停了，新手鐵人也都沒有絲毫的遲疑，準備停當出發前往賽場，Melody也被賦予新任務-隨隊跟拍。

準鐵人們全穿上了全新的戰袍，在隊伍中，顯得十分耀眼，熱身操後，隨著倒數的「5、4、3、2、1」和瓦斯號角長鳴，選手分批下水，每批選手游出後，都有 幾位拖著魚雷浮標的救生義工，緩緩跟游約100M，在新手最易緊張出狀況的水域布置救生人力，是主辦者的用心。我們

有幾位新手是自備浮標的，也有幾位沒游 過開放水域而鼓勇下水的，看著這些新手勇敢的踏出這一步投身在清晨微涼的水波裡，這一游出去就完全靠自己了，雖對他們都有信心，也不免有些緊張，同時也佩服 這些伙伴的勇氣，這場面，即使現在事隔一個多月，想來仍讓我感到熱血澎湃。

伯松有自知之明，選擇當個乾 鐵人沒下水，建宏很意外的提前出現，接著是信雄，是被撈起來的-沒關係，下次準備好再來。 我們的伙伴依次是中杰、勇達、武吉、RIGA、永和、教勇、徵輝、青

穀、強立、瓊瑩、AGUA、天立、繼昌、張義、小胖、金隆、正哲、欣穎陸續完成第一項賽事，我攔在路當中為他們一一拍照存證。

最讓我意外的是欣穎，看她下水一開游我就知道要糟，

因為她是用很

快的頻率在游
抬頭蛙，與她平時的游法不同，這樣估計

撐不過一半就力竭了，但看她游回時卻是以緩慢優雅的泳姿游回終

點，而且身後還拖著魚雷浮標，其實游泳就是如此，當沒有安全感而緊繃身體時，再掙扎還是直往下沈，當信心滿滿放鬆身體時，卻可輕鬆游動，希望新伙伴們都能經由這次的歷練體悟出與水共處的真理。

接下來的自行車項目，路線平直起伏不大，沿著海岸一路往北，沿途有不錯的景

致，又有Melody和明樺跟拍，大家都騎得輕鬆而自在，感覺中好像很快就看到有伙伴回來了，這時欣穎又出了個小意外-爆胎，連人帶車被送回轉換區。最後的重頭戲-10K路跑是新手鐵人最難的一關，體力若

分 配不當，或騎車出力超出肌肉負荷，很容易掛點，除了肌力和耐力之外，意志力也是重點，如若平時沒有足夠的練習，面對漫漫長路，若無意志力的支撐，放棄往往 是最後的結局，因此我和明樺 早就分別認養了體能可能較差的伙伴，希望由我們的陪伴與鼓勵，讓他們有堅持的勇氣，結果我陪著RIGA跑了10K，然後又陪著金隆跑了最後的2K，每一位 參賽伙伴都完成了10K的路跑，最戲劇性又動人的一刻出現在強立跑回終點時，他勉強撐著帶了舊傷的雙腿跑過終點，正在義工妹妹幫他掛上榮耀的完成獎牌時， 他竟當眾腿軟，單腿跪下，幸好他手上沒拿花，否則又有理說不清了。

鐵人賽當然艱苦，不管是51.5K的奧運規格標準賽程還是123K的半程超級鐵人賽都是一樣，可是，當運動已成為你生活的一部份，肌力、耐力和心肺功能都已獲得大幅提昇後，只要你有足夠的意志力，鐵人完成獎牌就在眼前，只看你想不想伸手去摘取而已。

當你挑戰過橫渡日月潭、單車環島、P字山道、武嶺、Never Stop 200K、全程馬拉松之後，你的下一個挑戰目標是什麼？【鐵人】似乎是蠻合適的目標，歡迎來挑戰自己。

洄瀾 Never Stop極限200K

緊接著日月潭橫渡的就是洄瀾 Never Stop 200K了，因為一開始在網路上號召EMBA學長報名時，反應並不熱烈，因此我就向台大山谷會報了名，山谷會雖非單車的專業團體，但夥伴們憑著多年的默 契，果然十分俐落，很快的訂出每週訓練課程、訂民宿、在Google map上抓出路線圖及沿線坡度Profile、派出斥喉勘查路線、標定補給地點、採購補給品項及大會規定必備的反光帶等，效率之高，真令我肅然起敬。

就在山谷會按部就班準備即將就緒時，EMBA在單車社的隊長登高一呼之下，忽然踴躍起來，有十多位學長、學妹決定參賽，唉，怎麼說呢，慢熟吧，準備時間當然倉促，靠著天立學長在花蓮的人脈解決了住宿問題，補給呢？靠行山谷會就行了。

9/25山谷會四部車，載著12輛單車、9個人，由台北開去花蓮，中途在和平碰上施工的整點管

制，抵達『後山圓夢民宿』已近五點，這民宿離比賽起點大漢技 術學院頗近，繼我們之後陸續又有十多人進駐，一時間大廳竟擠進二十多台各式單車，十分壯觀。當晚領到領隊小O就已分配好的隨身補給品、反光條、擋雨浴帽、 大會手冊和號碼，大家去花蓮市區與負責補給的翠瑛家人一起吃牛肉麵，其中有和我同為M60組的朝和學長和年輕留著騷鬍子看來酷酷的士涵，他們父子倆也要參賽，後來才知士涵曾中風，他有很豐富的生命故事，這是後話。

9/26四點起床，有人是興奮過度，有人是被興奮過度的夥伴吵得沒法入睡，反正一夥人沒有一人有一夜好眠。4：45出門時天還沒亮，大漢技術學院同時擠進 五千多人，等5:25好不容易走到出發起點時，天空已有一些朝霞了，夥伴也都擠散了，心裡盤算著這200公里要用8小時還是10小時來騎，若以今年環島經驗，這193的100K應該四小時能騎完，但回程台9的100K就沒譜了。我們M60組只有18人，雖被取笑是保障名額，但也不能太難看吧。

一路孤軍奮戰，騎到月眉國小，我特地彎進校園，為的是拍下環島路過時沒拍的美麗的操場。


49K來到箭瑛大橋前的山谷補給站，耗時1:50，算算還蠻快的，就想多休息一會順便等後面的夥伴，等到必洙、阿貴、天立、應義、明達、明樺都到才重新出發，途經名聞遐而的米棧國小，發現騎士們

都匆匆而過，竟沒人停車駐足欣賞，實在可惜。沒多久就到了自強外役監獄，這裡也是個極佳賞景地點，可惜大會沒在此設站，白白浪費了193的好風景。

9:44，騎乘時間四小時，我已騎了104K來到樂合折返點的7-11，這是山谷第二補給站，也是EMBA上回環島往安通的集結點，翠瑛和大哥在此殷殷招呼已有些疲憊的夥伴，我又混了二十多分鐘才滿足的離開。

轉過玉里大橋就接上了台9線，這時太陽開始發威，由 玉里一路往北都是逆風的緩長坡，經舞鶴、三民、 瑞穗北回歸線碑而富源，許多騎士的意志都在這一段路上被擊潰，幾乎只要有樹蔭的地方就有人棄械休息，7-11前更是癱了一地的單車，以橫屍遍野形容也不為過，本來還 想去喝個City Café’也只好作罷。其實我的狀況也沒好到哪裡，因為沒穿襪子，經過長程連續的踩踏，腳底開始抗議，體力的負荷對我不是問題，可是過了鶴岡以後， 幾乎每 一次的踩踏，腳掌的踩踏部位都傳來一陣燒灼般的刺痛，本來還能為被我超越的騎士加油，現在自顧不暇，也只能咬牙硬撐，速度也自然慢了下來。看到光復糖廠的指標，雖很想 停下吃冰棒，最後還是用理智告訴自己，快快騎到林田山的第三補給站去解放受苦的雙腳更要緊，放棄了可口的糖廠冰棒。

12:38終於來到萬榮豬腳-我們的第三補給站，這五十公里花了足足兩個半小時，脫下車鞋，趕緊把兩隻感覺已燒燙起泡的腳踩進屋旁的水窪裡，深深的吸進一 口涼空氣，有一種如釋重負的暢快， 接連向胃裡灌進兩瓶涼水，才讓烈日下被曬乾的身軀恢復生機。吃飽喝足，在隊友的催促下，又捱了二十幾分才啟程。


趁著充分休息之後的體能高峰，雖是頂風，我仍然卯足勁狂飆了好長一段，過鳳林後轉入台11丙，就再也沒風景好看，忍著腳底的痛，面對漫漫長路，這有點像人生的歷程，有時會有好風景，有時沒有，你也只能微笑面對。終於進入花蓮市區，看來應該很快就能解脫了，結果又繞過七星潭，走了十公里才見到大漢技術學院的操場，真實的里程是210K，衝線時真的沒有太多的喜悅，只有解脫。

後 記：10/25由山谷會伙伴處得知，為我們張羅這次補給的蕭大哥（箭瑛大橋前的山谷補給站照片裡穿黃衣的那位），竟然在前幾天與朋友騎車去太魯閣的回程中 發生車禍，短短不到一個月之前，我們大夥還接受他盡心盡力的熱情支援，如今卻在他最熟悉的台9轉入193的路口發生憾事，除歎天道無常外，也要提醒我們單 車族：安全才是回家的路，安全帽一定要戴上、胎壓和煞車一定要檢查，比賽時有警察杯杯替我們擋車，我們最大，平日練車就多小心為上，真的不願再聽到這樣的憾事再發生了。