2009年11月25日 星期三

魚式游泳初體驗

本來與EMBA同伴約好要做環島前的最後北宜公路練騎的,但老婆又很好心的替我報了魚式游泳體驗營,昨天是母親節,媽媽們的話就是聖旨,伙伴們一定都能諒解,何況我也承諾要將所學與伙伴們分享。

TI照片.jpg
TI-cover.jpg
swim-for-fitness.jpg




Terry Laughlin獨創的魚式游泳,由聯晚的項國寧社長在三年前引進以來,這是第一次有教練來台教授。這套獨門功夫,最適合長距離游泳,快速又省力,他有許 多觀念是不見容於主流游泳界的,一般的游泳教練教自由式,會強調用手推水至身側,再用轉肩的方式,抬肩把手臂抽出水面,抬肩時轉頭換氣,不斷的轉動上半 身,左右交替,雙腿用力上下打水,用力與水對抗;Terry則要人完全放鬆與水共處,他用完全沈浸(Total Immersion)讓身體的每一分浮力都得到發揮,像一根浮木一般,全身拉直漂浮水面,以整個身體的擺動,雙腿打水大致都是側面兩腿交剪的方式,動作水 波不興,也因為儘可能讓身體沉浸水中,避免抬手抬肩換氣,造成下肢下沉,產生阻力,因此產生極大的效率,Terry就以這獨門招式,用8小時游完46公里 環紐約曼哈頓島來驗證它。


這次由新加坡來的鄧教練已有16年教練經驗,接觸魚式游泳11年,是由TI (Total Immersion)正式認證的魚式游泳教練(目前台灣還沒有),在新加坡,他的學員有四分之三都是鐵人三項運動員,應該是人同此心吧,鐵人三項運動員即 使不為爭名次,也會希望不要在第一項的比賽就累掛了,到了路跑只剩下看著別人不斷超車,自己只能走路的份。


參加了這次體驗營後,我已報名6/20~6/21兩天的正式魚式泳訓課程,希望能大幅提升我的游泳效率,也十分推薦各位鐵人夥伴嘗試新方法,尤其是對開放水域仍有畏懼或對自己泳推進效率不十分滿意的夥伴,我確信這是個可行方案。


要想多了解一些有關魚式游泳,可上以下部落格瀏覽:http://blog.yam.com/ezswim/article/12559058 or http://www.totalimmersion.net/


觀賞“fish like swimming ”示範,可上 you tube http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4

欲知報名相關事項,可連絡聯經出版社陳秋玲小姐(0913-632553),便知端倪。

沒有留言:

張貼留言